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Gestire ansie e paure

Ristabilire l’equilibrio

Renato Perucchi
Renato Perucchi

Descrizione

Ansia e paura non sono necessariamente emozioni negative. Svolgono un compito adattivo e funzionale alla sopravvivenza perché ci informano di pericoli reali ed  imminenti, oppure possibili in futuro e ci aiutano ad adeguare i nostri comportamenti e le nostre scelte in modo da salvaguardare l’integrità fisica e psichica.
Diventano disfunzionali quando ad esempio la paura diventa panico e l’ansia supera la finestra di tolleranza  ed  interferisce con il nostro vivere quotidiano, limitandoci sensibilmente nel raggiungimento degli obiettivi e limitando in modo pesante le nostre performance ed i rapporti sociali.

Obiettivo del corso

  • scoprire quali sono le origini delle paure e dell’ansia
  • trovare strategie per gestire le paure e gli attacchi di ansia

Date del corso

  • a partire da martedì 10 marzo 2020

 

Informazioni Corso

  • Inizio:10/03/2020
  • Orari:4 incontri ogni 15 gg, 18.30 - 20.30
  • Docenti:Marina Pedimina, Renato Perucchi
  • Altre dateMarzo
  • Quota di partecipazione:200.00 CHF

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