{"id":617,"date":"2018-11-24T14:24:18","date_gmt":"2018-11-24T14:24:18","guid":{"rendered":"http:\/\/divenire.ch\/?post_type=product&#038;p=617"},"modified":"2020-02-27T08:16:16","modified_gmt":"2020-02-27T08:16:16","slug":"riprendiamoci-il-nostro-sonno-ristoratore","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/divenire.ch\/?product=riprendiamoci-il-nostro-sonno-ristoratore","title":{"rendered":"Il &#8220;sonno ristoratore&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>Dormire bene \u00e8 fondamentale per il nostro equilibrio e la salute mentale e fisica.<br \/>\nA livello psicologico, disturbi importanti del sonno possono provocare problemi seri per quanto riguarda l\u2019apprendimento, la memoria, la capacit\u00e0 di concentrazione, per citarne solo alcuni, mentre a mettere in pericolo la salute fisica subentrano alterazioni importanti nel sistema immunitario che rendono vulnerabili le nostre difese contro disturbi e malattie a volte molto gravi. Ricerche recenti nel campo delle neuro-scienze hanno evidenziato che il sonno serve anche a \u201cfare pulizia\u201d nel sistema nervoso centrale, eliminando dal cervello le tossine che si sono accumulate nelle sue cellule durante il giorno.<\/p>\n<p>L\u2019obiettivo del corso:<br \/>\npermettere a coloro che hanno disturbi del sonno di poter tornare a godere di un sano riposo notturno.<br \/>\nFaremo ricorso a tecniche specifiche quali:<\/p>\n<ul>\n<li>rilassamento<\/li>\n<li>meditazione e consapevolezza<\/li>\n<li>yoga<\/li>\n<li>vari tipi di respirazione<\/li>\n<li>Tai chi<\/li>\n<li>tecniche psico-corporee.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Altre informazioni<\/p>\n<ul>\n<li>6 incontri serali 18:30\/20:30<\/li>\n<li>date da stabilire<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Riprendiamoci un sano riposo notturno<\/p>\n","protected":false},"featured_media":618,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_cat":[70],"product_tag":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/divenire.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/617"}],"collection":[{"href":"https:\/\/divenire.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/divenire.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divenire.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=617"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divenire.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/divenire.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/divenire.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=617"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/divenire.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}